ساده ترین غذاها برای سلامتی شما بسیار مناسب هستند و این اصل در مورد گردو هم صدق می کند. گردو، ارزش غذایی ویژه ای دارد و حاوی پروتئین ها، چربی های سالم، فیبر، استرول های گیاهی، آنتی اکسیدان ها و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است. اگر روزانه تنها ۱ اونس ،گردو مصرف کنید، بیش از ۱۰۰درصد امگا ۳ مورد نیاز بدن تان را فراهم کرده اید .
بسیاری از مادران مجبور هستند که با گرفتگی ساق پا در دوران بارداری کنار بیایند. نزدیک به ۵۰ درصد از ن باردار این گرفتگی را تجربه میکنند. گرفتگی عضلات ساق پا زمانی به وجود میآید که ماهیچههای پشت پا منقبض شوند. این گرفتگی ها معمولا شبها اتفاق میافتد ؛ به ویژه در سه ماه دوم و سوم دوران بارداری بیشتر میشوند. این نوع از گرفتگی ساق پا طبیعی است؛ اما بعضی از خانمهای باردار گرفتگی عضلات کمر، شکم، پاها و دستها را هم تجربه میکنند که بسیار آزار دهنده است.
ادامه مطلبتنبلی تخمدان یک بیماری رایج در بین ن است که از هر ده زن تقریبا یک نفر به این بیماری مبتلا می شود. همچنین یکی از عواملی است که می تواند منجر به عدم باروری در ن شود. تنبلی تخمدان می تواند منجر به بروز شرایط بدتری مانند دیابت، بیماری های قلبی، افسردگی و افزایش احتمال سرطان رحم نیز شود.
ادامه مطلببسیاری از افراد از داشتن دندانهایی نامرتب و بد رنگ ناراحت هستند و همین امر موجب کاهش اعتماد به نفس در این افراد گشته است اما امروزه علم دندانپزشکی روشهای مختلفی برای رهایی از این مشکل ارائه می کند. لمینیت دندان یکی از این روش هاست.داشتن یک لبخند زیبا در افزایش اعتماد به نفس شخص بی تاثیر نیست و نقش دندان ها در داشتن لبخندی جذاب بسیار ویژه می باشد.
ادامه مطلبشاید تا به حال نمی دانستید که چشم هم دچار سرطان می شود! درست است! چشم هم مانند تمام اندام های بدن قابلیت سرطانی شدن را دارد. از بین انواع مختلف سرطان هایی که چشم را هدف قرار می دهند، ملانومای چشم بیشترین آمار ابتلا را دارد.
ادامه مطلباختلافات زن و شوهری بین هر زوجی پیش می آید و ممکن نیست افراد رابطه ای کاملا یکنواخت و بی دردسر داشته باشند. با این حال اگر شما می خواهید رابطه ای طولانی مدت و با دوام داشته باشید باید سعی کنید به جای آنکه همسرتان را ارعاب و تحقیر کنید، او را به خنده و عشق دعوت نمایید. راز یک زندگی مشترک موفق و شاد در این نکته کلیدیست. هرزگاهی دعوا و جروبحث میان زن و شوهر خوب است اما باید بتوانید دوباره همه چیز را آرام کرده و به عشق بازگردید.
ادامه مطلب
تجربه تنگی نفس (نفس تنگه) یا سایر مشکلات تنفسی بسیار ترسناک است؛ اما علامت عادی استرس و اضطراب می باشد. بعضی وقتها ما دچار تنگی نفس ناشی از استرس و اضطراب می شویم که چندان نگران کننده نبوده و با گذر استرس رفع می شود.
ادامه مطلب
عفونت واژن میتواند در اثر باکتریها، قارچها، انگلها یا ویروسهایی که در داخل واژن و بخش بیرونی آن رشد میکنند ایجاد شود. عفونتهای واژن و ناحیه بیرونی آن علائمی مانند درد و خارش اطراف واژن و ترشحات غیرمعمول واژن را به همراه دارند.
ادامه مطلب
درباره این سایت